除湿气效果最好的就是最本色的绿茶。因为绿茶不发酵，不发酵就是没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。因此，湿气重的人不妨多喝绿茶，像碧螺春、西湖龙井、信阳毛尖都是味道不错的绿茶。绿茶性寒，所以不宜多饮和长饮，体质一旦有所改善，就要选择饮用红豆薏仁茶，红豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效。可以购买饮用金福眉红豆薏仁茶，大品牌在质量和品质上都有一定的保证，喝起来也放心一些。最好饭后一小时泡上一杯，一边享受饭后的悠闲时光一边让茶香散布周围。
湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿效果不如绿茶，但是长喝还是有效果的。如果喜爱花茶的清新滋味，也可以饮用茉莉花茶，因为花茶用绿茶做底，利尿效果也不错。
对自己身体有好处，而且还能够排除掉自己身体的湿气和寒气的茶品，我们应该选择一些，绿茶，决明子茶，红豆薏仁茶，这些茶品中可以调理脾胃，又是很常见的中药材，不仅仅能够使用，还能够帮助消化，加快我们肠胃代谢，湿气排出。
1.乌龙茶：乌龙茶性温，具有健脾益胃功效，可用于缓解因脾胃虚导致的湿气淤积体内所致的浮肿、虚胖、水肿等症状。2.绿茶：绿茶虽然可祛除体内湿气，但是绿茶性寒，不宜长久或者过量饮用。3.薏米茶：薏米茶可入脾经，具有滋补脾胃的作用，而且还具有祛风除湿作用，可有效祛除体内湿气。4.陈皮茯苓茶：此茶具有健脾作用，可用于治疗因脾虚导致的湿气淤积体内。
湿气重是喝绿茶比较好的。湿气重的常见症状就是身体沉重，不轻快。一般常年坐办公室的白领容易湿气重，因为长时间处于空调环境下。绿茶在一定程度上能够起到养生保健祛湿气的作用，而且还能够利尿，促进体内的新陈代谢。而且绿茶还可以起到预防癌症的作用。
会。夏天保存不当的话会变味坏掉。
夏季虽然没有春季那么潮湿，但雨水也不少，茶叶容易吸收空气中的湿气，一定要封好包装，不能让茶叶露置在空气中。
天气热人都会中暑，茶叶也怕热，夏天一定要注意不要把茶叶放在炎热的窗边，放到阴凉处是最好的。
高温会让茶叶吸收异味更加明显，茶叶保存一定要隔绝异味，不要跟味道大的东西放到一起。
去湿气的食物比较多，小红豆，薏米，山药，绿茶，淡竹叶，马齿菜，茯苓，栀子，槐米，都可以去湿气。这些都可以沏水喝，平时避免吃寒凉的食物，避免吃油腻食物。如果经过食疗，效果不好的，建议还是去中医科检查，可以在医生的指导下用中药调理。
可以治湿气。花椒性温，味辛，属于祛寒类，能除五脏六腑，花椒有温中止痛、解毒理气、驱寒暖冒、预防感冒、增强免疫力功效。绿茶具有抗氧化、预防癌症、降血糖、护齿明目的功效。大蒜可以杀菌、排毒清肠、降低血糖，大蒜可以清除肠胃有毒物质，促进食欲，加速消化。
