喝绿茶的好处有以下几点：
一、延缓衰老，因为绿茶中含有丰富的茶多酚，而茶多酚有很好的抗氧化性，而且还有很好的生理活性，能够很好的清除人体内的自由基，达到延缓衰老的功效。
二、抑制心血管疾病，因为绿茶中含有茶多酚，对人体代谢有很好的功效，从而可以抑制心血管疾病的发生。
三、防癌抗癌，因为绿茶里面的茶多酚可以阻断致癌物质在体内合成，从而起到防癌抗癌的功效。喝绿茶的坏处有:因为绿茶中含有咖啡碱，会影响睡眠，所以不适合老年人和孕妇，以及失眠患者。
茶叶也是有保质期的，保鲜期的时间一般是18个月内的，要是存放的时间太长的话，就会很容易发霉的。茶叶发霉是受了青霉、曲霉和镰刀霉菌污染的结果，这些霉菌能产生菌青霉酸，、环氨酸等霉菌毒素，人喝了发霉变质的茶叶，轻则引取头晕、眼花、腹痛、腹泻等中毒现象，重的则会导致肝、肾、脑等到重要器官的病变，经动物实验表明，变质茶还有可能致癌。
1，肠胃不好的人，不建议饮茶
2，睡眠不好的人，晚上不喝茶，不然难入睡
3，牙齿不太好的人，比如牙黄之类的，喝茶会使牙变得更黄不好看。
4，茶不宜过浓，不宜喝太多杯，清茶一杯，便于吸收消化
茶含有某些提神的成分，可以提高思维速度和记忆力。其中所含的微量元素还可以促进新陈代谢，具有一定的抗癌和抗癌作用。维生素E可以延缓皮肤衰老，美白皮肤。但是，应该注意的是，喝太多茶后，一般建议不要吃太多含蛋白质的食物，否则会导致蛋白质结块，造成消化道结石，不利于人体新陈代谢。
早晨喝茶的好处有补充水分可以有效的清理肠道，排出宿便。害处其实并没有非常具体的，只要控制好喝茶的浓度，不要喝浓茶，喝清淡一些的茶叶几乎没有什么坏处，就怕早晨喝浓茶或者是喝隔夜茶，可能会对胃肠有所危害
茶叶能吃。
因为茶叶具有茶多酚类、蛋白质、维生素、有机酸和多种氨基酸等有机化学成分，也含有钾、钙、铁、钠、锌、碘等多种无机矿物元素，无论干吃或泡茶饮用等均可以为人体提供较多营养元素，且茶叶清香，饭后干吃茶叶还可以清新口气，驱散口中异味。
