黑茶属于六大茶类之一，属后发酵茶，能养生保健，对身体的身体健康有很大的作用。黑茶本药源，还可以养生健康，虽然说药不能多吃，但是黑茶却可以经常喝，那黑茶可以许多喝吗？详尽以下！
黑茶的副作用
1、钙流失
黑茶中的含氟量较高，再放水的因素，多喝这类黑茶会让人身体钾离子转化成氟化钙，不易消化，且会造成身体钙流失。
2、牙齿变黑
黑茶中的茶色素较多，常饮黑茶假若不注意涮牙，会使牙齿空出茶渍，就如同茶具上的茶垢一样的道理。
3、造成贫血
黑茶中的丹宁酸和丹宁酸会与身体亚铁离子融合，一样造成身体对亚铁离子的消化，从而伤害造血功能功能，因此贫血以经期者要少喝或者不喝黑茶。
喝黑茶的避讳
1、神经衰弱慎饮茶
茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶水水，尤其是在是下午和晚上，马上会导致奇怪的失眠症，加重病状。
2、准妈妈忌饮茶
尤其是在是不宜喝浓茶水茶叶中含有许多茶氨酸、咖啡碱等，对胎儿在母肚里的成材有很多不利因素，为使胎儿的智力得到一切正常发展趋向，避免咖啡碱对胎儿的太过刺激，准妈妈要少饮或不饮茶。
3、发烧忌饮茶
茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会继续降低药效。
4、肝部病人忌饮茶
茶叶中的咖啡碱等化合物绝大部分经肝部基础代谢，若肝部生病，饮茶过多超过肝部基础代谢专业能力，马上会不利于肝部组织。
5、患有情况严重的心梗，高血压病人不能喝黑茶
这类人喝黑茶应慎重，至少在病状不稳定时不宜饮浓黑茶，因为黑茶茶叶内含有多索茶碱、咖啡碱、可可碱等活性化合物，这对目前脑血管硬化的人是一种不可逆性的风险性，它可能推动脑血栓的造成。
6、贫血患者不能喝黑茶
黑茶茶叶中的丹宁酸可与铁结合成不能溶的终合物，使身体没法获得充裕铁的来自，因而贫血患者不宜喝黑茶。
喝黑茶的好处
1、降低血脂
黑茶中的茶糖份一氧化氮合酶是降低血脂的重要成分，茶糖份一氧化氮合酶是一类成分复杂，而且化学性质不稳定的化学物质，其成分活性比其他茶系好些，这因为，发酵茶中甘酶，胰蛋白酶和水解反应水解作用，造成相对长度较短的糖链和肽链，段肽链非常容易被消化，而且微生物菌种活性更强，因而黑茶的茶糖份降血脂功效远远高过多其他茶系。
2、降低血脂
黑茶中特有的茶氨酸能依据活性一般能神经元细胞，具备抑制心跳升高的作用。此外，黑茶中的咖啡碱和儿茶酸类能使毛细管壁松懈，提高毛细管的有效直径，依据毛细管左心室使心跳减少。
3、帮助瘦身减肥
黑茶中含有多种多样的维生素B1，维生素B1在脂肪氧化融解释放出热值过程中起着重要作用，可以促进脂肪燃烧；黑茶中多种多样的丹宁酸可以消除肠胃，促进身体基础代谢废料马上排出去。
4、美容护肤
黑茶中的茶色素是一种超强力的抗氧化剂，具有清除身体中伤害身体健康生殖细胞的氧自由基的作用，从而缓解肌肤老化和褶皱的出现，经常服用黑茶具有很好的护肤美容预期效果。
5、延缓衰老
黑茶中含有的多种多样矿物质如锌、锰、铜、硒等、胡萝卜素、黄酮类化合物，维生素E，具有促进生殖细胞新生、延缓衰老的作用。
6、促消化
黑茶中的咖啡碱、维生素、糖分、不饱和脂肪等有益于身体消化，能帮助调节脂肪燃烧。咖啡碱的刺激性实际效果更能提高胃液的分泌量，从而提升食欲，促消化。
7、消炎杀菌
黑茶汤色的重要组成成分是茶黄素和茶红素。科研表明，茶黄素不可是一种有效的氧自由基除去剂和抗氧化剂，还对肉毒芽链球菌感染、肠类链球菌感染、橘黄色链球菌感染、荚膜链球菌感染、蜡样芽孢杆菌有明显的抗菌作用。
8、有益小便化淤
黑茶中咖啡碱的有益排尿作用是依据肾促进尿里源水的滤除率来维持的。此外，咖啡碱对膀光的刺激性实际效果即能协助有益小便，又有益于醒酒，清除酒毒。
9、消除疲劳
黑茶中含有的茶氨酸能够调节人脑兴奋、镇静，一天喝2~3杯黑茶，相当于吃了咖啡碱的抗剂，能有效抑制因为咖啡碱导致的兴奋，并且给人舒服、松懈的感觉。
综上所述，黑茶是一种十分具有养生保健现实意义的茶叶，存放的时间越长，那么它的价格、商品的价值也马上会越高的，关键是阵年之后的黑茶口感味儿全是十分棒的，适合经常性喝，但是不能许多服用喔！
