碎银子茶适合三类人喝：1、体质偏寒的人，有利于养胃，改善寒性体质；2、食量较大的人，可以帮助健胃消食，促进消化；3、身体困乏的人，有助于提神醒脑，缓解困乏。
如果平时畏寒怕冷，到了冬天容易手脚发凉，或者有胃寒冷痛等情况，可以长期饮用碎银子茶，其茶性温和，具有暖胃养胃，改善寒性体质的效果。
每天饭后的一小时适合饮用几杯碎银子茶，茶中的大量氨基酸、茶多酚等成分，可以加强胃液分泌，促进肠胃对食物的消化与吸收，起到健胃消食，促进消化的作用。
碎银子茶中含有丰富的咖啡碱、维生素等成分，可以起到兴奋中枢神经的作用，从而有利于提神醒脑、缓解困乏，增进思维，提高工作与学习效率，适合在身体正疲乏时饮用。
