红枣枸杞玫瑰花茶的可以长期喝的，但不宜过多饮用，建议一周喝3-5次，取红枣5颗，红枸杞10粒，玫瑰花5朵，放入杯中热水闷泡五分钟饮用即可，注意冲泡水温不宜超过90度。
红枣、枸杞和玫瑰花茶都是滋补的好东西，可以长期饮用，建议一周饮用3-5次，每次不宜饮用过多，因为红枣枸杞玫瑰花茶属于温性，长期大量饮用容易引起体内燥热与火气。
一般取红枣5颗，红枸杞10粒，玫瑰花5朵，清洗干净后，放入杯中，加入热水，闷泡五分钟后饮用，当茶汤剩余三分之一时，加入开水继续冲泡。
用量可以根据个人喜欢的浓淡口味适量增加或者减少，一般冲泡水温不宜超过90度，冲泡最后红枣、红枸杞可直接吃掉，另外注意每天不要超过三杯。
