胖大海每次冲泡时只需要放两个，倒入开水焖泡十五分钟之后可以加入适量冰糖调味，觉得单调还可以加入菊花、金银花冲泡，经常饮用能缓解因喉咙嘶哑造成的不适。
首先放两个胖大海和适量冰糖在茶杯中，然后倒入开水焖泡十五分钟，等待冷却后就可以饮用了，如果觉得单调还可以加入菊花、金银花、甘草等一起冲泡。
胖大海和菊花一起冲泡有着清肝明目、润肠通便的好处，感冒咳嗽、便秘、喉咙嘶哑的时候喝一些可以有效缓解不适。
脾胃虚寒的人不适合饮用胖大海茶，因为胖大海性寒凉，经常饮用的话会使病情加重，严重的还会出现腹痛腹泻的情况，会使身体元气大伤。
