一天之中上午喝绿茶好，有助于提神、开胃，建议在饭后一小时或者饭前一小时饮用，每天喝2-3杯。每天下午三点左右喝绿茶也很好，有不错的降三高效果。一年之中则在夏季喝绿茶最宜，可以很好的消暑解渴。
喝绿茶的最佳时间在上午，可以起到不错的开胃、提神等功效，并且是在饭后一小时或者饭前一小时，这个时间段喝绿茶对身体非常好，建议每天喝2-3杯绿茶，有利于净化血液，促进身体健康。
除了上午之外，下午三点左右也是喝绿茶的好时机，尤其是对于三高人群来说，长期喝下午茶有很好的降三高效果，同时还有助于增强身体抵抗力，预防感冒，起到抵抗衰老、消炎、利尿等功效。
而一年之中，夏季饮用绿茶最适宜不过，因为绿茶未经发酵，茶性比较寒凉，夏季炎热，饮用绿茶有很好的消暑解渴功效。但注意不要冲泡得过于浓了，不但影响口感，经常喝浓茶也会增加肾功能的负担。
