早上8点喝茶可以在一定程度上为人体补充流失的水分，使人打起精神来。下午3点是人们一天中的下午茶时间，这时喝茶并搭配茶点，能对人起到良好的放松效果。晚上8点是人们吃完晚饭后的时间，喝茶可以缓解人在用完饭后的油腻感。
一天中有3个喝茶的最佳时间，分别是早上8点、下午3点、晚上8点。早上8点喝茶可以在一定程度上为人体补充流失的水分，让人能够尽快打起精神来。但要注意的是，早上不能空腹饮茶，需得搭配早餐饮用，以免造成不适。
下午3点是人们一天中的下午茶时间，这时的人们经过了长时间的工作学习，需要休息一下，适当喝一杯下午茶，搭配茶点，能对人起到良好的放松效果，在一定程度上驱散疲劳。
晚上8点是人们吃完晚饭后的时间，这时喝一杯茶不仅可以缓解人在用完饭后的油腻感，还不会对睡眠造成影响，但有些人吃饭时间较晚，因此喝茶时间需控制在饭后1小时。
