八宝茶不适合血糖较高的人饮用，也不适宜失眠或神经衰弱的人饮用，以免引起血糖升高，或者是失眠加重。八宝茶也不能饮用过量，睡眠最好不喝，防止引起身体不适，影响睡眠。
八宝茶是一款传统养生茶，具有较强的滋补作用，能够补充营养，强壮身体，但血糖较高的人群不宜饮用，因为八宝茶中含有冰糖、桂圆、红枣等成分，会让血糖进一步升高。
失眠群体也不宜饮用八宝茶，因为八宝茶具有兴奋神经，提神醒脑的效果，生活中有失眠或神经衰弱的人群喝了八宝茶之后，失眠的情况会加重，身体也会出现明显的疲惫感。
除此之外，注意八宝茶不能过量饮用，否则容易引发身体不适。晚上睡前也最好不喝八宝茶，其含有的丰富茶多酚、儿茶素，可直接影响睡眠质量。
