喝乌龙茶富含茶多酚、儿茶素，适当饮用能够起到提神醒脑、降压降脂、促进新陈代谢的作用。但乌龙茶不适合肠胃不好的人饮用，否则会刺激肠胃引发不适，也不适合便秘缺钙的人饮用，否则会加重症状。
经常饮乌龙茶的好处具体表现在以下方面：降低血压和血脂、溶解脂肪、抵抗衰老、促进新陈代谢、提神醒脑等。乌龙茶种类丰富、风味多样，含有大量的营养物质，包括茶多酚、儿茶素，饮用时间越长对身体产生的好处越明显。
乌龙茶也有副作用，一是不适合肠胃不好的人饮用，乌龙茶会刺激肠胃，长期大量饮用会诱发胃炎;二是不适合经常便秘的人饮用，乌龙茶会加重患者消化道的收涩程度，使便秘加重;三是不适合缺钙的人饮用，乌龙茶会抑制钙吸收，增加骨质疏松的风险。
乌龙茶是我国的一大名茶，经常饮用会对身体产生很多好处，但是同时乌龙茶也不是适合所有人去饮用的，肠胃不好、便秘人群和骨质疏松的人群可以饮用其它茶类，适合饮用乌龙茶的人群也要注意摄入的量，不可贪多，免得适得其反。
