总喝凉茶水有没有好处（喝凉茶水有什么危害）



　　1、对肠胃不好，凉茶茶性偏寒，肠胃不适的人喝了可能会加重肠胃负担;2、导致失眠，凉茶水可以提神醒脑，失眠的人不要喝;3、凉茶水会影响胃部运动，空腹喝容易导致胃部不适。

　　凉茶茶性偏寒，在夏季喝可以让人觉得清凉解暑，但是如果肠胃不好的人群饮用，可能会加重肠胃负担，腹痛腹泻，建议肠胃不好的人群喝茶性偏温和的茶，如花茶或者红茶。

　　凉茶水在夏季可以提神醒脑，但是失眠的人不要喝，特别是睡觉之前，不然会让失眠的症状更加严重，失眠的人可以睡前1-2小时喝酸枣仁泡水，可以帮助更快地入眠。

　　凉茶水不建议空腹的人饮用，空腹时胃里没有食物，凉茶水会冲淡胃液，导致感到恶心反胃，而且凉茶水还会影响胃部运动，不要长期空腹喝凉茶水，容易导致胃酸胃痛。