总喝凉茶水有没有好处(喝凉茶水有什么危害)

粤湘源 14 0



  1、对肠胃不好,凉茶茶性偏寒,肠胃不适的人喝了可能会加重肠胃负担;2、导致失眠,凉茶水可以提神醒脑,失眠的人不要喝;3、凉茶水会影响胃部运动,空腹喝容易导致胃部不适。

总喝凉茶水有没有好处(喝凉茶水有什么危害)

  凉茶茶性偏寒,在夏季喝可以让人觉得清凉解暑,但是如果肠胃不好的人群饮用,可能会加重肠胃负担,腹痛腹泻,建议肠胃不好的人群喝茶性偏温和的茶,如花茶或者红茶。

  凉茶水在夏季可以提神醒脑,但是失眠的人不要喝,特别是睡觉之前,不然会让失眠的症状更加严重,失眠的人可以睡前1-2小时喝酸枣仁泡水,可以帮助更快地入眠。

  凉茶水不建议空腹的人饮用,空腹时胃里没有食物,凉茶水会冲淡胃液,导致感到恶心反胃,而且凉茶水还会影响胃部运动,不要长期空腹喝凉茶水,容易导致胃酸胃痛。

标签: #失眠 #空腹 #茶水