喝咖啡的好处和不好处(喝咖啡的好处和坏处有哪些)

粤湘源 18 0



  喝咖啡的好处:1、润肠通便,咖啡中所含有的营养成分能帮助人体排出体内宿便;2、解酒醒神,在醉酒后的一小时饮用咖啡能加速酒精分解。喝咖啡的坏处:1、失眠,咖啡中的咖啡因和咖啡碱会让人睡不着觉;2、伤胃,咖啡喝多了会刺激胃肠黏膜引发胃病。

喝咖啡的好处和不好处(喝咖啡的好处和坏处有哪些)

  1、润肠通便

  喝咖啡有润肠通便的好处,咖啡中含有的烟碱酸、游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等人体所需的营养成分,能够对消化道起到活络作用,使人将体内宿便排出体外。

  2、解酒醒神

  喝咖啡有解酒醒神的好处,在醉酒后的一小时饮用咖啡,能够帮助肝脏使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳排出体外,让人的头脑保持清醒。

  1、失眠

  喝咖啡会失眠,咖啡中的咖啡因和咖啡碱会对人体起到一定的刺激作用,若是饮用过量,则会让人在晚上翻来覆去的睡不着,影响第二天的精神,长此以往就会让人感到困倦。

  2、伤胃

  喝咖啡会伤胃,咖啡饮用过多就会刺激胃肠黏膜,导致胃部的胃酸分泌过多,引发胃病,尤其是对于胃不好的人来讲,则会使人的胃部问题越发加重,影响消化。

标签: #咖啡 #好处 #人体