喝柠檬蜂蜜水的好处与坏处(喝柠檬蜂蜜水的4大禁忌)

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  喝柠檬蜂蜜水有四大禁忌:1、空腹饮用,容易促使胃酸的大量分泌;2、过量饮用,含有的较多葡萄糖、果糖等糖分容易转化成脂肪;3、高温冲泡,会大大降低营养价值;4、禁忌人群,胃酸过多的人不宜饮用。

喝柠檬蜂蜜水的好处与坏处(喝柠檬蜂蜜水的4大禁忌)

  不能空腹喝柠檬蜂蜜水,因其含有较多的有机酸等酸性物质,饮用过多容易促使胃酸的大量分泌,这些胃酸会刺激胃肠黏膜,长期的刺激性容易引发胃溃疡、胃穿孔等胃肠疾病。

  柠檬蜂蜜水不能过量饮用,因为含有较多的葡萄糖、果糖等糖分,长期过量饮用容易转化成脂肪,储存在体内。并且,过量喝柠檬蜂蜜水,也容易引起胃酸过多。

  蜂蜜中含有丰富的活性物质,对高温非常敏感,如果冲泡水温超过了六十度,这些活性物质会失去活性,从而大大降低柠檬蜂蜜水的营养价值,一般要将水温控制在40度为宜。

  如果本身就是胃酸过多的情况,不建议喝柠檬蜂蜜水,会导致胃酸更多。必须适时适量的饮用,才能带来积极的效果,否则就可能给身体健康造成负面的影响。

标签: #蜂蜜水 #物质 #禁忌