健康的成年人每天可以喝6～10克左右的炭焙铁观音，于早中晚饭后各饮用一次，每次冲泡3g，注水150毫升左右即可。对于孕妇或茶叶敏感的人群，饮茶量要减少，最好是适量饮茶即可。
如果是一个健康的成年人，一天建议饮用6～10克左右的炭焙铁观音，最好是分三次冲泡合适。早上饭后冲泡一次，投茶3g左右，茶水比例按照1:50左右，注水150ml左右即可，午饭和晚饭后饮用方法相同就可以了。
虽然炭焙铁观音茶性是较为温和的，但是也不建议过度饮用，过度饮用的话会影响人体对铁等无机盐的吸收，容易对身体造成一定的影响，以保证身体健康为主来进行饮用，是最合适的。
如果是对茶叶敏感或孕妇，饮茶量应当适量的减少，不要饮用浓茶，或者过量过浓的饮茶，茶叶中含有较多的咖啡因，容易对身体产生不必要刺激作用，会引起头晕、心慌的情况，最好是适量饮茶即可。
