在美每日早晨醒来的情况下，我们都是不可以喝茶的，喝茶最好挑选在餐后，由于餐后喝茶是能够推动胃肠消化吸收的，因此早上喝茶我们可以挑选早饭后，挑选绿茶跟绿茶是依据大家的身体素质及其口感来决策的，绿茶是较为口味淡的，而绿茶是较为咸还偏苦味，是能够降血脂的，而绿茶是能够清肝火有利排尿。
早上喝绿茶补水保湿降血脂
历经一夜的基础代谢，人体耗费很多的水份，血夜的浓度值大。饮一杯淡茶叶茶，不但能够填补水份并且还能够稀释液血夜，减少心率。
权威专家觉得，早晨适合喝绿茶。人到睡了一夜以后，身体通常处在相对静止的情况，喝绿茶则可推动血液循环系统，另外可以去除身体凉气，让大脑供血充裕。
绿茶特性柔和，可在每日睡醒后冲调一杯，在吃过早饭后食用，也可添加适量牛乳一起饮。必须提示的是，千万别空肚喝茶，由于荼叶中带有咖啡碱，空肚喝，会让肠胃消化吸收过多的咖啡碱，会出現发慌、尿频尿急等副作用。時间久了，还会继续危害人体对维生素b2的消化吸收。
中午喝绿茶清肝火又有利排尿
中午3时上下喝茶，对人体能具有调养的功效，提高身体的抵抗能力，还能避免发烧感冒，这时喝茶是一天中最重要的，别名英式下午茶，对一些“三高”群体而言，假如坚持不懈喝英式下午茶，能具有药品都没法做到的实际效果。
一般状况下，人体在中午时候会肝火旺，这时食用绿茶或是绿茶可使这一病症获得减轻。绿茶(如铁观音茶叶)性性平，入肝经，能清胆肝热，解决肝毒，且维生素E含量丰富多彩，能抵御衰退;绿茶则入脾经，利湿去浊，令小便畅顺。此外，绿茶中茶氨酸含量极高，抗氧化性、消肿效果非常的好。
夜里喝黑茶养胃
促进消化很多人觉得，夜里喝茶会危害睡眠质量，其实不是，这一时间人体人体免疫系统最活跃性的時间，假如能喝上一杯茶，人体会非常容易修复和修复人体免疫系统，重塑体细胞等。对一些精神衰弱的群体，能够挑选喝半发醇的性温的铁观音茶叶。特别注意的是，夜里千万别喝绿茶，由于绿茶不是发酵茶，对人体有一定的刺激性。
人到吃完三餐以后，身体会堆积一些油腻之物在消化道内，假若晚饭后可以食用一杯黑荼则有利于溶解堆积的人体脂肪，既养胃又促进消化。
黑荼特性较温纯，不容易危害睡眠质量。黑荼优选黑茶、云南普洱，但是，普洱茶的味儿有的人将会接纳不上，那麼能用阿牛黑茶取代，茶分平静，也不会危害睡眠质量，更有安神助眠的功效。
