喝白茶的好处：1、美容护肤，白茶能够帮助人体清除体内自由基，柔嫩肌肤；2、放松身心，晚上饮用一杯一杯淡白茶，能够起到促进睡眠的作用。喝白茶的坏处：1、便秘，贸然饮用白茶会出现大便干燥的情况；2、心悸，浓白茶会在一定程度上增加心脏负担。
1、美容护肤
喝白茶有美容护肤的好处，白茶中富含多种活性成分和营养元素，适当饮用能够帮助人体清除体内自由基，起到柔嫩肌肤的作用，让人的皮肤变得光滑透亮，富有弹性。
2、放松身心
喝白茶有放松身心的好处，在晚上时适当饮用一杯淡白茶，能够起到促进睡眠的作用，缓解人的失眠症状，改善睡眠质量，但前提是要喝老白茶，新白茶并无此效果。
1、便秘
喝白茶会导致便秘，对于上火人群或消化不良人群来讲，贸然饮用白茶会出现大便干燥的情况，同时也能减缓肠胃蠕动，使体内宿便久久无法排出体外，让人浑身难受。
2、心悸
喝白茶会导致心悸，对于喜欢喝浓茶的人来讲，若是将白茶冲泡得过浓饮用，就会在一定程度上增加心脏负担，产生胸闷、气短、心悸等症状，加重心脏的衰竭程度。
