喝红茶有助于减肥，红茶属于全发酵茶，茶性温和，茶中含有丰富的咖啡因，对脂肪具有分解作用，饭后半小时到一小时之间是饮用红茶的最佳时间，可以更好地刺激肠胃对脂肪的分解。不能单靠饮用红茶减肥，饮用红茶只能起到辅助作用。
喝红茶有助于减肥，红茶属于全发酵茶，茶性温和，茶中含有丰富的咖啡因，对脂肪具有分解作用，促进肠胃消化，清理堆积在肠胃的脂肪，同时还有利尿作用，促进水分的代谢。
饭后半小时到一小时之间是饮用红茶的最佳时间，此时肠胃已经开始消化，饮用红茶可以更好地刺激肠胃对脂肪的分解，提高胃酸和消化液的分泌，加强肠胃对脂肪的分解能力。
红茶具有一定的通便作用，可以与生姜一起冲泡饮用，可以有效改善便秘问题，使肠道通畅。饮用红茶只能起到辅助作用，帮助肠胃分解油脂，红茶具有促消化作用，饮食上要以清淡为主。
