1、温暖肠胃：红茶茶性温和，能够暖胃，缓解腹痛腹泻情况;2、缓解疲劳：红茶适合在工作中饮用，可以缓解疲劳，提高工作效率;3、愉悦心情：细闻茶香能够让人处于放松状态，能够去烦去燥，愉悦心情。
红茶属于全发酵茶，茶性偏温和，非常适合体质偏寒的人饮用。体质偏寒的人一般肠胃会偏寒，会经常腹泻，饮用红茶能够温暖肠胃，缓解腹痛腹泻情况，对身体有好处。
红茶可以生津止渴，舒缓疲劳，适合在工作中饮用，可以为身体补充精力，提高工作效率。但是红茶中含有咖啡因，这种物质可以提高兴奋，不适合在睡前饮用，会导致失眠。
红茶的茶香醇香浓厚，在品饮时，最好一边品饮一边闻香。细闻茶香能够让人处于放松状态，能够去烦去燥，愉悦心情。但是任何茶都应该适量饮用，红茶也是如此。
