红茶中含有一定量的咖啡因，可以提高神经中枢的兴奋性，有助于集中注意力、改善记忆力，提高学习以及工作的效率，同时也可以起到消肿利尿的作用，加快新陈代谢。红茶中还含有较多的抗氧化物质，可以起到延缓衰老的作用。红茶是通过发酵烘制成，性质更加温和，对胃肠道没有刺激性，还可以通过加牛奶起到保护胃黏膜的效果。那喝红茶的好处和坏处有哪些呢？
1、喝红茶有利尿作用
红茶中咖啡硷和芳香族物质的共同作用增加了肾脏的血流量，改善了肾小球的滤过率，扩大了肾脏的微血管，并抑制了肾小管对水的重吸收，从而有助于增加尿量。这有助于消除乳酸，尿酸(与痛风有关)，盐分过多(与高血压有关)，有害物质等，并减轻由心脏病或肾炎引起的水肿。
2、消炎杀菌
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
3、解毒功效
据实验证明，红茶中的茶多硷能吸附重金属和生物硷，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音。
4、提神抗疲劳
通过医学实验，发现红茶中的咖啡硷通过刺激大脑皮层来激发神经中枢，从而促进思维的提神和集中注意力，从而使思维反应更加敏锐并增强记忆力。心跳从而加快血液循环，促进新陈代谢，同时促进出汗和利尿，从而加速乳酸(一种使肌肉感到疲倦的物质)和体内其他旧废物的两管齐下的加速，从而实现消除疲劳的效果。
5、养胃护胃
红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酉每的作用下发生酉每促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
结石病人和肿瘤患的人。结石患者一般不允许饮红茶。
有贫血的、有精神衰弱失眠的人。红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重。
平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人。因为红茶具有很好的提神作用。
胃热的人。因为红茶是温性茶，起到暖胃的作用。
舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人。红茶属于“热性”，怕上火的人不宜喝红茶。
正在服药的人。红茶会破坏药效。
喝红茶应该注意哪些问题
1.不要将茶长时间浸泡在水中，请确保将茶水分开。
2.红茶应该温热，不要喝太热，不好喝。
3.煮滇红茶的正确方法是85度水，汤和水分离的速度应该快。不要让茶叶长时间在水中，汤的颜色金黄色最好。如果用开水将红茶煮沸一分钟以上，则茶汤会变浓和变红，味道也不会很好。
