4.喝茶的益处有哪些?应该注意哪些问题(喝茶的好处与坏处)

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  喝茶的好处:1、美容护肤,喝茶能使人的皮肤变得光滑白皙;2、缓解辐射,茶中的茶多酚能缓解电磁辐射所带来的副作用。喝茶的坏处:1、影响吸收,茶中的鞣酸成分会阻碍人体对营养成分的吸收;2、失眠,晚上喝茶会使人在睡觉之时迟迟无法入睡。

4.喝茶的益处有哪些?应该注意哪些问题(喝茶的好处与坏处)

  1、美容护肤

  喝茶有美容护肤的好处,茶中富含多种活性成分以及营养物质,其中的茶多酚、儿茶素、茶氨酸等成分能够起到清除人体自由基的作用,使人的皮肤变得光滑白皙。

  2、缓解辐射

  喝茶有缓解辐射的好处,茶中的茶多酚成分,能够在一定程度上吸收电磁辐射,起到缓解眼部干涩的作用,使人的眼睛看起来清明一些,同时也能缓解眩晕感。

  1、影响吸收

  喝茶会影响吸收,茶中所含有的鞣酸成分,会与人体内的铁、钙、蛋白质等营养成分结合之后,就会产生不可被人体吸收的物质,阻碍人体对营养成分的吸收。

  2、失眠

  喝茶会失眠,对于喜欢在晚上喝茶的人来讲,茶中的咖啡因、咖啡碱、儿茶素等成分会对人体起到一定的刺激作用,使人在晚上无法入睡,并在第二天提不起精神来。

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