一天中喝茶的最佳时间有早上8点，下午3点，晚上8点。早上8点喝茶可以稀释人体血液，补充人体在睡眠时流失的水分。下午3点喝茶能够起到消食健胃、美容养颜、降火解热的作用。晚上8点时喝茶既不会影响人体正常睡眠，也能缓解饭后油腻感。
一天中喝茶的最佳时间有早上8点，下午3点，晚上8点。人们认为在早上8点喝茶，可以对人体血液起到一定的稀释作用，也能补充人体在睡眠时所流失的水分，促进血液循环。
下午3点是人体进行自我调节的时候，喝茶能够起到消食健胃、美容养颜、降火解热的作用，可以有效缓解肝火过于旺盛的情况，使人体逐渐放松下来，纾解内心的压抑情绪。
晚上8点时喝茶，既不会影响人体正常睡眠，也能起到消食解腻的作用，可以缓解饭后油腻感，有助于消化。但对于肠胃功能差的人来讲，晚上是不建议喝茶的，以免增加肠胃负担。
