四季喝茶讲究：1、春饮花茶，可以饮茉莉花茶、玫瑰花茶、菊花茶等;2、夏饮绿茶，可以饮龙井、峨眉雪芽、湄潭翠芽等;3、秋饮青茶，可以饮铁观音、凤凰水仙、武夷岩茶等;4、冬饮红茶，可以饮祁门红茶、正山小种、金骏眉等。
花茶在窨花过程中受湿热作用影响，茶性温和，饮用一杯花茶可以将冬季积存在人体内部的寒气驱散，消除春困，且茶性温和，不会对肠胃造成刺激，可以饮茉莉花茶、玫瑰花茶、菊花茶等。
绿茶属于未发酵茶，茶性寒凉，夏季炎热，容易产生烦躁感，绿茶冲泡后的茶汤鲜香爽口，有清心、提神、祛暑、降火、止渴、生津的作用，可以饮龙井、峨眉雪芽、湄潭翠芽等。
秋季天气干燥，初秋虽然温度下降，但是温度相对来说还是有些热，青茶能降燥生津，补充人体所需水分，消除体内由夏天残留的余热，可以饮铁观音、凤凰水仙、武夷岩茶等。
冬季寒冷，人体寒气重，生理功能减退，冬季吃油腻食物较多，红茶中含有丰富的蛋白质和糖，能够增强人体的抗寒能力，生热暖腹、去腻、促消化的作用，可以饮祁门红茶、正山小种、金骏眉等。
