夏天气温高，喝一些能够清热解暑的茶比较好，比如绿茶和清热的花茶类，当做下午茶来喝，还可以适当提神。夏季吹空调、吃生冷食物的情况较多，对于脾胃虚寒的人来说，可以适当饮用姜茶、红茶，对身体有益。
夏天气温高，人也比较容易困乏，来一杯绿茶可以降降暑气。绿茶口感略带苦涩，茶性偏寒，适当品饮能够生津解暑，十分的清爽。绿茶中含有咖啡碱，下午困乏的时候来一杯，也能够起到提神醒脑的效用，更有利于工作。
一些具有降火清热作用的花茶，也是非常适合在夏天饮用的，比如金银花茶、茉莉花茶、菊花茶、薄荷茶等，这些花茶清凉解暑，但对于脾胃虚弱的人来说，茶性偏寒的花茶就不太适合了。
夏天虽然很热，但大多都在室内活动，整天都是吹空调，导致人体一直处于外热内冷的状态，容易引发肠胃不适，导致腹痛、腹泻等情况。如果长期在空调环境中带着，可以适当喝一杯姜茶来暖暖身子，调理一下脾胃。
红茶性温，适当饮用具有养胃的作用，夏天虽然热，多喜欢吃一些生冷的食物，对于脾胃虚寒的人来说，喝一杯红茶能够起到养胃护胃的作用。红茶中含有黄酮类化合物，具有一定抗菌作用，可以预防感冒。
