泡玫瑰花茶主要有两个步骤：1、准备玻璃茶具、纯净水或矿泉水，洗茶后投茶，并注水，水温以85度左右为宜。2、搭配其他材料一起冲泡，如桂圆、牛奶、乌梅等等，注意女性在月经期间不宜饮用玫瑰花茶。
玫瑰花茶可以单独冲泡，一般用玻璃茶具，水的质地要好，如纯净水、矿泉水，第一泡洗茶，然后投茶，注入85度左右热水，待茶汤温度适宜后即可饮用。相比于清饮，和其他材料搭配冲泡的调饮才是玫瑰花茶的真正本领。
桂圆5g沸水冲泡10分钟，而后加入玫瑰花2朵，此茶可养血滋阴。玫瑰花6朵沸水冲泡5分钟后，加入牛奶100毫升，此茶可养颜润肤。玫瑰花10朵、乌梅3颗，沸水冲泡8分钟，常饮可润肠通便，是不错的减肥佳饮。
需要注意的是，玫瑰花茶有一些饮用禁忌，尤其是女性朋友，在月经期间不宜饮用，因为玫瑰花茶可活血化瘀，经期女性在流血，饮用玫瑰花茶可能造成经血过多。此外，便秘患者也不宜饮用，可能会加重便秘。
