姜枣茶在夏季喝最好，夏季每天可以喝一杯姜枣茶，可以帮助人体散热、发汗。但姜枣茶里面含有红糖，所以不适合血糖较高的人饮用，以免导致摄糖量过多，体质虚寒的人、痛经的女性则适合饮用。
夏季本来是散热的季节，因为天气炎热，经常吹空调，空调一吹，什么热都散不出去了，这个时候，每天就可以喝一杯姜枣茶，可以帮助人体散热发汗，还能帮助缓解由于经常吹空调引起身体不适等等。
姜枣茶不适合糖尿病患者饮用，姜枣茶具有驱寒保暖的作用，但是在制作姜枣茶的时候，会配合着使用到红糖，味道偏甜，因此，糖尿病患者不要饮用。以免导致摄糖量过多，损害身体健康。
姜枣茶更适合体质虚寒，慢性腹泻，痛经的人喝，姜枣茶里面含有生姜，生姜可以祛寒，饮用之后会感觉胃部暖暖的，使人散热发汗，帮助改善慢性腹泻，对身体有很大的好处。
