从消化系统来看，熟茶有助于消食解腻。其含有的茶多酚等物质能够促进肠胃蠕动，在饭后饮用，能有效地缓解油腻感，帮助消化肉类等不易消化的食物。对于那些经常摄入高脂肪、高蛋白食物的人群来说，一杯熟茶就像是肠胃的“清洁工”，减少食物积滞的可能，预防便秘等肠道问题。
在心血管健康方面，熟茶发挥着积极的作用。它可以降低血脂，通过减少血液中胆固醇和甘油三酯的含量，改善血液的黏稠度。这有助于减轻血管的负担，降低动脉粥样硬化发生的风险，进而对心血管起到保护作用，使血压维持在较为稳定的状态。
熟茶还有一定的调节血糖的能力。其中的成分能够提高胰岛素的敏感性，有助于控制血糖水平，对于糖尿病患者或者处于糖尿病前期的人群来说，适当饮用熟茶可能是一种有益的辅助保健方式。
从养生保健的角度，熟茶性温，有暖胃的功效。尤其适合寒性体质的人群，在寒冷的季节里饮用，可以驱散体内的寒气，温暖身体。同时，熟茶中的茶色素等成分具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓细胞衰老的进程，起到一定的美容养颜效果。
此外，熟茶还能起到提神醒脑的作用。茶叶中的咖啡碱等成分可以刺激中枢神经系统，提高人的注意力和思维能力，但又不像生茶那般强烈，比较温和，适合大多数人饮用。总之，普洱茶熟茶以其独特的功效，在健康饮品中占据着一席之地。
