吃生莲子的功效和作用（女生吃莲子的功效与作用） 莲子富含蛋白质、维生素、莲心碱等成分，吃生莲子有镇静宁神、帮助睡眠、健脾清心、暖胃润肺的功效，有缓解燥热、调节分泌、缓解积食、生津利尿的作用。具有补脾益肾，养心安神的功效，具有镇静安神、补中益气、养心益肾、健脾... 粤湘源2023-03-2831 阅读0 评论
